最強の懸垂トレーニング: 懸垂（チンニング）マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾！ Kindle筋トレ読本 作者:浅見 陽輔 Amazon 最強であると改めて感じました。 実際ワイドイニングは全く上がらない！ ジムではできている人を見るので…

早く読めて、忘れない、思考力が深まる 「紙１枚！」読書法 作者:浅田 すぐる SBクリエイティブ Amazon 実践的でわかりやすかったです。実践したくなり実践してみました。 ただ、訓練しないと難しい！それは当然で、何回かこの方法を試せば、一冊の本をもっ…

筋トレメニューの作り方 (ライウェイ文庫) 作者:菅原トレーナー Amazon 科学的に捉えていてすごいです！ スーパーセットを使いこなしたいと思って、自分でメニュー作成中です！